فوائد الخضروات والنباتات

المشمش : غنى بفاتمين A و B2 ويقاوم الجفاف والتجاعيد الأولى.



البابونج: يحتوى على الأزولين المضاد لللتهاب وهو مهدئ كذالك



الكافور : فعال للبشرة الحساسة والمتهيجة.



الجزر: غنى بالكاروتين أو الجذرين وهو يطرى البشرة ويقاوم التجاعيد الصغيرة ويزيل الأوساخ.

الخيار: ينعش البشرة ويطريها.



الخس: يلائم البشرة الجافة ويعالج البشرة المصابة.



الحندقوق: يطرى البشرة الحساسة ويستعمل فى علاج الجفن الملتهب.



النعناع: يحتوى على العقولات وهى مواد تجعل الأنسجة تنقبض فيخف الإفراز والنزف.

البندق: يستعمل فى المستحضرات لمقاومة ضربات الشمس وفى الكريمات المعدة لنعومة اليدين.

البرتقال: غنى بفتاميC , B و A والكبريت والفسفور وينشط البشرة الواهنة الضعيفة.

الحُريق أو القراحى : يحتوى على الكوروفيل وفيتامين C وهو منشط قوى .



الخوخ : غنى بالأملاح المعدنية ومغذ ومنشط.



لقاح الزهر: غنى بالبروتين والهيوليات والحامض الأمينى والأدهان والسكريات ويقاوم التجاعيد.

إكليل الجبل: مطهر ومنشط ويلائم البشرة الدهنية.



الورد: منشط ويقاوم التجاعيد .



البيلسان: ينشط البشرة الجاف ويطريها.



الطماطم : تحتوى على فيتامين Cوالكاروتين وتعالج البشرة الدهنية.



الكلورفيل: يوجد فى العديد من النباتات وهى تعالج البثور وتقاوم الروائح النتنة والكريهه.











وبعد بحط ذا





من كنوز الشفاء فى النباتات





الأرز: مفيد لبناء الجسم وحالات القرحة والإسهال والفطام وسوء الهضم .



الشعير : يساعد على بناء الجسم ويعتبر هدفا أساسيا لنمو العضلات.



العدس: يفيد فى حالات انخفاض ضغط الدم والأنيميا وحالات قرحة المعدة والأمعاء.

البسلة: تقلل نسبة الكلسترول فى الدم وفى حالات الأنيميا.



الطماطم: لعلاج الرومتزم والنزيف وخفض ضغط الدم واحتباس البول.



البقدونس: فى حالاتاضطرابات الدورة الشهرية والكبد والمرارة وعلاج السمنة ويساعد على تسهيل عملية الولادة .



البطاطا . تساعد على علاج عسر الهضم وقرحة المعدة والقولون العصبي وضعف الدورة الدموية.



الأناناس: يساعد على علاج تضخم الغدة الدرقية والتهاب الشعب ونزلات البرد والتهاب المفاصل.

الشهد:فى علاج حالات التهاب الكلى وتحسين الدورة الدموية للأطراف.



الفول السوداني : لزيادة الوزن وبناء الأنسجة وفى حالات الضغط المنخفض.



الكرفس:لإدرار البول كما يستعمل خارجيا لعلاج القروح والدمامل وتشققات الجلد.

الكزبره: فى طرد الديدان ولها القدرة على تخفيف المغص ومفيد لعلاج الربو والسعال الديكى.



الشبت: مفيد فى حالات انتفاخ المعدة.



البطاطس: تمد الجسم بالطاقة وتوضع على حروق الدمامل فتمتص الالتهابات.



الكرنب: يعمل على خفض نسبة السكر بالدم وعلاج الإجهاد والإرهاق وهو مقوى عام.

القرنبيط: ينفع فى حالات النمو عند الأطفال وتوجد به نسبة من الفسفور ويفيد فى علاج النقرس ويقى الجسم من سرطان القولون.



الجزر:يفيد فىمجال الإبصار ولسلامة الجلد والأغشية المخاطية ونمو الأسنان.



الخيار مدر للبول وحالات التسمم ويستخدم فوق العين لإزالة علامات الإجهاد.



الزيتون: للوقاية من السرطان وتصلب الشرايين والذبحة الصدرية وضغط الدم المرتفع .

السبانخ: غذاء مناسب للأطفال لاحتوائها على الحديد وتفيد فى حالات

الإمساك وملينة للأمعاء وتساعد على التهاب الجروح.



الخس : مرطب للمعدة ومدر للبول وملين للأمعاء ومهدئ للأعصابومقو للبصر ومفيد جدا فى علاج مرضي النقرس .



الشيكوريا (السريس) وتستخدم لعلاج عسر الهضم ومدر للبول وتساعد على خفض نسب السكر.



السلق: لعلاج المسالك البولية والإمساك والبواسير والأمراضالجلدية ولعلاج القروح والجروح .



الجرجير: ينقى الدم وينظف المعدة ويدر البول ويحمى الكبد والكلي والاستسقاء والحصى والنقرس.



الزنجبيل: مضاد للنزيف وآلام الدورة الشهرية ويستخدم مغليا للمساعدة على
وقف النزيف فى حالات غزارة الطمث أو نزيف البواسير ونافع فى حالات الإسهال
ودواء قوى المفعول لعلاج النقرس.



الزعتر: يستخدم لعلاج الفم والزور والحلق والحنجرة والأسنان كما أنه منبه
للأغشية المخاطية والسعال الديكى والآلام الرماتزمية وتطهير الفم من
البكتيريا .



الرمان :مغلى قشر الرمان وشربه على الريق يفيد فى طرد الديدان الشريطية وطحن القشر وعجنة بالماء كلبخة لعلاج الجرب .



فول الصويا: إن اى أطعمة تحتوى على الصويا تساعد على تقليل الكلسترول في
الدم حوالة 25% وبالتالى تستطيع أن تتناول ما تتمناه من الحوم وفطائر بشرط
أن يعقب الأكل تناول طبق من فول الصويا .



الكاكاو :إن تناول الكاكاو يحمى جهاز المناعه ويقوم الأمراض الروماتزمية ويمنع الشعور بالإجهاد.

القرنفل: يساعد على الهضم ويقي من الغثيان ويطهر ويخفف آلام الأسنان كما يدخل فى معاجين تنظيف الأسنان ومحاليل علاج الثة.



الترمس: قزقزة الترمس مفيدة في انخفاض مستوى السكر الزائد فى الدم الذي يحدث نتيجة للأكثار من شرب المياه الغازية.



الشاى: يمنع نمو الخلايا السرطانية في الفم والرئة وذلك لاحتوائه على
فيتامين c الذي يساهم فى علاج سرطان الجلد وآلام القولون و6 أكواب من
الشاى يوميا يحمى الجسم نهائيا من أي أورام سرطانية .



المولوخية : العادية بدون تسبيك أو إضافة اى دهون او مرق أو مواد حريفه لها خصائص قوية جدا فى تقوية عضلة القلب.



الفراوله : أثبتت دراسة أمريكية أن تناول 240 جراما من الفراوله يزيد من معدل اندفاع مضدات الأكسدة فى الدم بنسبة 10% ومضدات الأكسدة هى عبارة عن جزئيات صغيرة تحمى الخلايا من السرطان وأمراض العيون .



نخاله القمح : ان مادة النخالة الموجودة فى قشر القمح تحول دون الإصابة
بمرض السرطان وأن البليله المحلاة بالعسل الأسود هى أفضل وجبة غذائية تقضي
على أى فرص لتكون أورام سرطانية .



الثوم: تقل فوائده الصحيه التى تتمثل فى الوقايه من مرض القلب والإصابة
بالسرطان ولكى لا يفقد فوائده لا تقطعه لقطع صغيرة أو تفرمه وإنما شقه
لنصفين فقط .

الحمص: شوربة الحمص مفيده جدا لنمو طفلك الصغير وخاصة من سن 4 إلى 5 سنوات
فهى تمده بالأملاح المعدنية وبالذات عنصر الفسفور والكالسيوم وهى تفيد
كبار السن تساعدهم على إدرار البول.



زيت الزيتون: أفضل علاج للبواسير عن طريق مزج زيت الزيتون وشمع العسل
والطريقة تتم بوضع زيت الزيتون وشمع العسل فى وعاء وتسخينهما على النار
وتصفية المحلول وقد يستعمل لعلاج بقع الوجه والرقبة أيضا .



زهرة البابونج : تستعمل ككمادات تزيل الأورام خاصة فى الجفون والشفاة
والجبهة كذالك تستخدم منقوعة كمتبت للشعر مع إعطائه لونا لامعا وإذا
استعمل كشراب بديل للشاى فهو يقوى المعدة ويهدىء الاعصاب.



الزبيب : أكد فاعليته لمرضى السكر باعتباره غنى بسكر الفركتوز في حدود 30-50 جرام يوميا لتفادى حالات الغيبوبة والإغماء المفاجىء.



التفاح : تناول مستحلب التفاح كمشروب يومي يقوى الأعصاب ويسكنها ويكافح
النقرس والروماتيزم وأمراض الكبد. والكلى وارتفاع ضغط الدم ويمنع اضطرابات
فى القلب و الجلد لاحتوائه على نسبه عالية من الفسفور وخاصة فترة المراهقة
.



السمسم : يمكن التغلب على عدم انتظام مواعيد الدورة الشهرية بتناول ملعقة واحدة من السمسم يوميا مما يساعد على حدوث الحيض فى موعده .



ورق الجوافه : غليه وشربه كمشروب يخفف من حده الكحه عاد هذا وصفه طبيب ليه ممكن للأطفال

__________________